מיינדפולנס חופש באכילה רגשית

שום דבר לא עוזר

שום דבר לא עוזר

סיפור זן : במנזר זן אחד בשעת צהריים, הנזירים טיילו בחצר. המורה הזקן שהיה גם הוא בחצר באותו זמן, עבר

קרא עוד ←
סוד כמוס לפרה ולסוס

סוד כמוס לפרה ולסוס

יום אחד החלטתי שנמאס לי. נמאס לי להסתתר. נמאס לי לחיות בזהות בדויה. ממש ככה הרגשתי. נמאס לי להרגיש שאני

קרא עוד ←
מיינדפולנס – גרר לחילוץ מתקיעות

מיינדפולנס – גרר לחילוץ מתקיעות

מכירים את זה? יש בעיה. משהו שצריך לפתור או רוצים להשיג. וזה לא כל כך הולך. התחושה היא של מבוך

קרא עוד ←
מיינדפולנס-איך לשנות הרגלים (2)

מיינדפולנס-איך לשנות הרגלים (2)

נגיד שזיהית הרגל שלא טוב לך. נגיד שזה לאכול יותר מדי ממתקים נגיד שזה להפגע כשלא מתקשרים אליך לשאול מה

קרא עוד ←
אכילה רגשית

אכילה רגשית

כתבה בלאשה : "לפעמים עוגה היא רק עוגה " על חופש מאכילה רגשית לאשה

קרא עוד ←
איך עובד מנגנון אכילה רגשית

איך עובד מנגנון אכילה רגשית

מה הקשר בין פנ'צר בגלגל של הרכב לבין אכילה רגשית ? איך עובד מנגנון אכילה רגשית וכיצד מפרקים אותו ויורדים

קרא עוד ←
ככה יעשה לטייס שיוצא לאמסטרדם

ככה יעשה לטייס שיוצא לאמסטרדם

איתן הוא איש צוות אויר, טייס באחת מחברות התעופה. הגיע אלי עם רצון לרדת במשקל , לשפר את הבריאות ובכלל,

קרא עוד ←
אבקת הקסמים

אבקת הקסמים

חברים שלי החליטו להתחיל בשינוי תזונתי.בתרועות שמחה ועיניים בורקות  בישרו לי שזהו..יצאו לדרך. הם קנו ערכה לניקוי לשבועיים. אבקה שמוסיפים

קרא עוד ←
בריאות,תזונה ואיזון – פשוט גם אם לא קל

בריאות,תזונה ואיזון – פשוט גם אם לא קל

כולנו רוצים בריאות. כולנו רוצים להראות טוב, להרגיש טוב.כולנו רוצים להיות מאושרים. יש המון מידע ברשת, בספרים וטלויזיה על איך

קרא עוד ←
תזונה בצלחת ומחוצה לה

תזונה בצלחת ומחוצה לה

 אדם בתוך הגוף הוא גר  התזונה שבצלחת וזו שמחוצה לה. הטור אישי הזה נוצר מתוך תחושת שליחות. אחרי אינספור תהליכים

קרא עוד ←
טרילותרפיה ותזונה

טרילותרפיה ותזונה

טרילותרפיה ותזונה: לאכול מהאמצע  האם בערב, אחרי יום עבודה ארוך ומתיש, כשכולם כבר ישנים,אתם מתחילים לחפש "משהו" לאכול?כמו חור בבטן….?

קרא עוד ←
מהפך במטבח-החיים דבש

מהפך במטבח-החיים דבש

מהפך במטבח-החיים דבש מודה שהופתעתי…קבלתי הרבה פניות בעקבות הבלוג האחרון שלי "משקל קל-זה לא קל" הדן במהפך במטבח ובתזונה הרגשית.

קרא עוד ←
משקל קל זה לא קל

משקל קל זה לא קל

משקל קל-זה לא קל. על מהפך במטבח הפנימי  הסוד הגדול שרופאים ויועצי דיאטות בזק המבטיחים לכם רזון לתמיד לא מגלים

קרא עוד ←